99 hábitos para una vida mejor + Lista de verificación imprimible GRATIS

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¡Ey linda!

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¿Estás cansado de tus malos hábitos?

¿Estás buscando formas de transformar tu vida en algo que realmente ames?

¿Tal vez solo estás harto de cómo eres y estás buscando una fórmula dulce sobre cómo finalmente reunirte?

¡Tengo algo que puede ayudarte!

Antes de reinventarme y rediseñar mi vida, era una chica perezosa, desorganizada y desmotivada con una colección completa de malos hábitos.

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Junto con la ansiedad y, finalmente, la depresión, estas malas elecciones de vida me arrastraron hasta que me cansé.

Decidí cambiarme por completo y desarrollar buenos hábitos fue una de las cosas

Después de trabajar en mi mejora personal durante los últimos 5 o 6 años, puedo decir honestamente: la mejora personal constante es una opción, ¡y una que cambia la vida!

Si anhelas tener una vida mejor, siempre debes buscar formas de mejorarla.

¡Y cuál es una mejor manera de mejorar que con hábitos buenos, saludables y positivos!

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De hecho, podría ser esa fórmula dulce que estás buscando.

La sensación de mejorar no solo te ayuda a mantener una mentalidad positiva + a ser increíblemente productivo, sino que también es bastante adictivo.

Lo divertido de desarrollar hábitos saludables es que pueden ser gamificados.

Puedes elegir qué hábitos quieres adoptar, puedes seguirlos) o incluso puedes ayudarte a seguir adelante.

Así que aquí hay una lista de 99 hábitos que puede implementar en su vida para vivir mejor, sentirse mejor y mejorar cada día.

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La mayoría de ellos son realmente fáciles, así que recomiendo implementar al menos algunos, ¡vale la pena!

Importante: hice esta lista extra elegante y la enriquecí con herramientas y recursos que pueden ayudarlo a desarrollar un hábito particular.

Estos serán visibles como enlaces o imágenes de color púrpura y le recomiendo que los revise porque le facilitarán mucho las cosas.

La creación de hábitos requerirá algo de trabajo después de todo, así que cuanto más fácil sea para ti, mayores serán las posibilidades de éxito.

+ Hay una lista de verificación imprimible en la parte inferior que puedes descargar gratis y gamificar tu creación de hábitos, ¡sí!

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Simplemente marque todos los hábitos que ya ha desarrollado.

¿Puedes llegar a los 99?

Eso sería MAJESTICO.

Ok, hagamos esto!

¡Creemos nuevos hábitos para tu vida mejor!

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4. Coma al menos 1 comida saludable todos los días.

5. Tómese un descanso después de cada hora de trabajo.

6. Pase tiempo a solas todos los días.

7. Sonríe a ti mismo cuando te mires en el espejo.

9. Estírate un poco varias veces al día.

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10. Coma sin mirar su teléfono o televisor.

16. Acondiciona profundamente tu cabello una vez a la semana.

21. Pase menos tiempo navegando por internet sin sentido.

22. Lave sus platos después de comer.

23. Haz tu cama por la mañana.

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24. Lava tu ropa todas las mañanas.

25. Cuelga tu ropa después de usarla.

27. Compre algunos artículos de decoración para el hogar de vez en cuando para alegrar su espacio.

28. Hazte al menos 1 cumplido al día.

29. Anímate al menos una vez al día.

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30. Rastrea tus medicamentos o vitaminas.

32. Cepíllate los dientes dos veces al día.

33. Escucha un audiolibro en tu viaje diario).

34. Haga un pequeño viaje al menos una vez por semana.

35. Haga una caminata diaria de 15 minutos.

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39. Planifique las llamadas que necesita hacer.

40. Prepara la ropa para el día siguiente.

43. Investiga los países que quieres visitar.

44. Juega juegos con tus seres queridos.

45. Escucha los podcasts de superación personal.

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47. Limpia tu armario regularmente.

48. Establecer un régimen claro de trabajo / descanso.

50. Cambie sus manteles regularmente.

52. Lee regularmente para saber por qué amo tanto a Quora o simplemente, ¡es totalmente gratis!).

53. Limpia tus ventanas dos veces por temporada.

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60. Investiga nueva música de vez en cuando.

64. Cambie sus contraseñas regularmente.

67. Visite a sus seres queridos a menudo.

68. Visite a los que han fallecido también.

69. Llame a sus familiares una vez a la semana.

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70. Investigue ideas de ingresos pasivos regularmente.

71. Limpia tu arte de pared de vez en cuando.

72. Compre un espejo y practique hablar.

74. Si estás enfermo, piensa constantemente en curarte y mejorar.

75. Anímate a dejar de catastrofizar.

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76. Cuida la piel de tu cuerpo.

78. Usa la aromaterapia todos los días.

79. Limpia tus pinceles de maquillaje una vez por semana.

80. Limpia tu escritorio todas las noches después del trabajo.

81. Asegure su hogar cada temporada.

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82. Compre joyas nuevas de vez en cuando.

83. Mantenga su vida en orden con una carpeta de vida.

84. Tome fotos donde quiera que vaya.

88. Deje entrar aire fresco todas las mañanas.

89. Compre velas seguras y relájese a la luz.

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90. Limpia tu refrigerador una vez por semana.

91. Habla con alguien al menos una vez al día.

96. Limpia tu bolso una vez por semana.

97. Trabaja diariamente en tu salud mental.

99. Respira hondo cada vez que lo recuerdes.

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¡Descargue una lista de verificación imprimible de 99 hábitos!

Haga clic aquí para descargar esto como una lista de verificación:

Desarrollar nuevos hábitos saludables puede requerir algo de trabajo, pero al final vale mucho la pena.

Somos los únicos que podemos cambiarnos a nosotros mismos y a nuestra vida.

Y confía en mí, no pasa nada bueno para aquellos que simplemente se sientan y esperan.

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Fundador de ShineSheets.com // Siempre en una misión para dominar el arte de la mejora.

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